![骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ [ 松村卓 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6670/9784872426670.jpg?_ex=128x128) |
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| しなやかに動けるからだへ 松村卓 阿部出版ホネストレッチデスポーツ マツムラタカシ 発行年月：2019年12月23日 予約締切日：2019年11月21日 ページ数：172p サイズ：単行本 ISBN：9784872426670 松村卓（マツムラタカシ） 1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 骨ストレッチはなぜからだによいか（骨ストレッチとはなにか／静的ストレッチの問題点 ほか）／第2章 骨を上手に使う（筋肉より骨を使う／脳とからだの重要な関係 ほか）／第3章 骨ストレッチのエクササイズ（骨ストレッチの基本エクササイズ／骨ストレッチのスポーツエクササイズ ほか）／第4章 骨を使ったスポーツの動き（歩く・走る／ダッシュする・反転する ほか） 「骨ストレッチ」決定版！サッカー日本代表選手、世界陸上短距離の日本代表選手、プロゴルファーなどのトップアスリートも、練習や試合前のウオーミングアップ、終了後のクールダウンに骨ストレッチを取り入れています！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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